Depois
de eventuais excessos nas refeições, os sucos naturais
podem ser um importante aliado para quem quer desintoxicar o
organismo e ganhar mais disposição. A saúde dos
intestinos tem profunda relação com a pele, o humor, a
disposição e também com o controle de peso. Veja alguns
sucos o e o benefício de cada um:
Suco de maçã: os poderes anti-oxidantes da maçã
fazem deste suco um dos mais saudáveis. Isso quer dizer que
a fruta ajuda a combater radicais livres, responsáveis pelo
envelhecimento e pela desregulação do organismo. Se quiser
“turbinar” o suco, misture cenoura, beterraba ou aipo.
Suco de uva: também um poderoso anti-oxidante, com a
vantagem de que ajuda a reduzir o colesterol e melhorar a
circulação sanguínea.
Suco de melancia: um ótimo diurético. Se misturado
com morango, o suco também ajuda na boa circulação do
sangue.
Suco de abacaxi: um santo remédio para má digestão,
porque concentra uma grande quantidade de enzimas. Assim
como os sucos de figo e gengibre, o de abacaxi ajuda a
controlar o colesterol no sangue e contribui para o bom
funcionamento da vesícula biliar.
Suco de banana, pêra e alface: esses três
ingredientes resultam em um bom antídoto para a insônia.
Nessa área, não podemos esquecer o suco de maracujá, ótimo
calmante.
Suco de mamão: por causa das propriedades digestivas
do mamão, o suco ajuda a manter o intestino funcionando
corretamente.
Suco de laranja com couve: é apropriado para quem
sofre de anemia (ausência de ferro no sangue). A combinação
cria um suco rico em ferro e em vitamina C, que por sua vez
ajuda na absorção do mineral.
Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: as
enzimas digestivas do abacaxi e do gengibre, em especial, são
auxiliares na digestão e evitam que toxinas se acumulem e dêem
origem à celulite. Para ajudar no combate aos furinhos,
esfolie as pernas com bucha vegetal, antes do banho. |
